さて！今日は、一日のあなたのスケジュールに、
自分のためのアポを一時間入れてみましょう。
スケジュールが打ち合わせやアポイントなどで、一杯であっても、ですよ。
１時間でなくてもいいですが、
たとえ、２０分でも、自分のための時間を予約しましょう。
この２０分は、あなたをリフレッシュさせることも当然ながら、
この２０分までの仕事内容と、
この２０分後の仕事内容を、振り返り、
また、イメージできる時間になります。
それでは、早速、自分のスケジュール表に、
自分のためのアポイントを記入しましょう。