写真は、通いだして１年半になるジムの会員証です。
（ＰＲ費用はいただいておりません！）
会社員時代の友人が突然死を遂げたことから、自分の健康、体力維持の
ために通いだし、今も継続中です。
私の場合は、半年に１度くらい、体重や、筋肉量、体脂肪率などを計測
します。
今まで、入会時とほとんど変化がなかったのですが、
週に１度のペーストはいえ、通いだして、１年半。
体脂肪率が下がり、ほんの少し筋肉量が増え、体重は、少し増加
（生ビール摂取量の影響か？）ですが、ほとんど変わらずキープ！
継続の後、少しでも良い結果に結びつくと、うれしいですし、
次のチャレンジマインドもわきますね。
営業という仕事は、すぐに結果が出ないと、気分が盛り上がらないものですが、
週に一度の行動習慣も、必ず結果に結びつきます。
続けることは、根気と気持ちが必要ですが、
皆さん、続けましょう！ 継続は、結果への近道です！