おはようございます。
皆さんは、いつも自分の感情、気持ちに寄り添っていますか？毎日追われるような時間の中で、自分の感情・気持ちに寄り添っていると、1日24時間では間に合わなくなるかしら？
偉そうに皆さんに問う私ですが、私も、自分の感情に蓋をしながら折り合いをつけて生きています。
なぜ、あの時に怒ったのか？ 悲しい気分になったのか？ この根本に向き合うと、今まで認識していなかった自分の本心にたどり着くことがあります。
なぜ、あの時、お客様に謝罪できなかったのか？
なぜ、あの時、上司にいい加減な表情を浮かべたのか？
なぜ、あの時、彼、彼女に、「待って！」と言えなかったのか？
出来事の結果にあれこれ思うより、その行動の裏にどんな理由が隠されていたのか？を探究するほうが、自己認識があがり、次回以降、同じような出来事に、同様の行動・反応をせずに済みます。ですが、この自己探索は、ゆっくりとした時間で試してください。
自分の行動は責めないで、何が、そうさせたのか？ 探ってみてください。次の行動ヒントは必ず見つかります。