おはようございます。
皆さんは、毎日、どれくらいの睡眠を取っていますか？
私は、毎日3時半起床なので、夜は、22時には気を失います(^^)/ でも、5時間は確保しています。
何と、人間の集中力は、13時間しか続かないそうです。ということは、夕方の16時半～17時には私の集中は途切れてしまいます。
実際には、研修を行っている以外は、重要な仕事は17時くらいまでには終えています。まあ、何とか、ミスが起こらない時間帯に終えているわけですね。
イライラせずに健康的な心の状態を保つには、睡眠は大切です。皆さんは眠れていますか？