おはようございます。
毎朝、ＮＨＫ連ドラで、松坂慶子さんの「武士の娘です」母にはまっています。
彼女の口癖は、「どうするの？ そんなこと無理よ～」です。何気ないセリフですが、我々の日常でも良く、聞きますし、私も使っていると思います。
日常の変革は、まず、口癖から変えましょう。
「どうするの？」→『何ができるかな？』
「無理よ～」→『まずは、チャレンジ！だめなら、また考えよう！』
例／食事会の回数が多いこの12月、体重増加、どうするの？→『体重増加気味のこの12月に何ができるかな？』
無理よ～→『ビールを蒸留酒に替えてみよう。だめなら、また、考えよう！』
えへっ。いかがでしょうか？