おはようございます。
素敵なお天気が続いています。何だか、その毎日が気持ちを上げてくれます。良いお天気に感謝、感謝です。
素敵なお天気を味わい、気分が上がるのは、実は、お天気が私に指示しているわけではなく、いいお天気を味わった私自身が自分で、自分の気持ちを引きあげているのです。
いいお天気を味わっても『こんな素敵な日なのに、何もすることがない、遊びにいく友人もいない・・・落ち込む』という感情を持つと、気持ちは下がります。
つまり、やる気がなくなる一言、気持ちが下がる環境、と、モチベーションＵＰ、Downの要因が事象のような表現を使うことが多いですが、違います。
事象からの自分の感情が、ＵＰ、Ｄｏｗｎ、をさせているのです。
私は、赤ワインと写真のピザを食べると、どんな事象に苦しめられていても、気分は上がります。自らの感情のコントロールは、自分自身です。
常に、自分自身が自分を作ります。
いい感情で、いい気分で、どんなことにでも、対峙していきましょう。